Ben je specifiek geïnteresseerd in dit onderwerp en wil je samen met vrienden of collega's deze workshop bijwonen?

Naast het teveel en te vet eten is overgewicht ook een kwestie van een te trage stofwisseling. Deze trage stofwisseling (mits niet aangeboren) wordt veroorzaakt door het eten van teveel bewerkt voedsel over de jaren heen.

Bewerkt voedsel bevat bijna geen essentiële voedingsstoffen meer waardoor je lichaam door de tekorten langzamerhand uitgeput raakt. Hierdoor zal de stofwisseling steeds trager en minder efficiënt gaan werken waardoor de kans op overgewicht drastisch toeneemt.

Zoek naar een lange termijnoplossing, diëten die snel resultaten beloven werken niet.

Een andere oorzaak van een trage stofwisseling is het geleidelijke verlies aan spiermassa. Dit komt omdat men veel te weinig beweegt. Dit verlies kan tussen je 25e en 30e levensjaar oplopen tot wel 10% van de totale spiermassa. Mensen met een trage stofwisseling verbranden zowel in rust als tijdens lichamelijke activiteit veel minder calorieën dan mensen met een hoge efficiënte stofwisseling.