Sport je ook direct na het werk terwijl je eigenlijk geen energie meer hebt? Merk je dat je ondanks het harde werken nauwelijks vooruit gaat of dat je zelfs langzamerhand achteruit gaat? Dan is de kans groot dat er iets mis is met je eetpatroon. Een gezond eetpatroon geeft je namelijk genoeg energie om direct na je werk te kunnen sporten. Hierdoor kunnen jouw doelstelling(en) worden verwezenlijkt. Het eten van tosti’s, bananen en dure “dikmakende” energiedrankjes vlak voor of tijdens het sporten behoren dan ook tot het verleden.